前川あゆのハッピーキャリアでいこう！

以前番組をさせていただいてた、FM千里83.7MHz　http://www.senri-fm.jp/　
に昨日久々出演させていただきました。

『ごきげん千里837（やあみんな）』という千里の人たちの活動や情報を
紹介する10：00～13：00の3時間の生放送の番組で、
月曜日のパーソナリティは稲田弘子さんです。
私は12：00過ぎから約15分。

「セミナー講師デビュー☆プロジェクト」
の内容について稲田さんからいろいろインタビューを受けました。

稲田さんがうまく引き出してくれるのでとても楽しい放送となりました。
急に決まったもので事後報告でごめんなさーい。

もし偶然にも聞かれた方がおられましたら
また感想を聞かせてくださいね。


　　  
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4月より始めたダイエット
メタボ対策のために
肥満学会のお医者さんと管理栄養士さんが
「行動心理学」に基づいて研究・開発したダイエットは、
我慢しない、無理しない、
つまり食事をぬかない、運動をしないという
飽き性で面倒くさがりの私にはまさに
夢の様なダイエット法なんです。
こちらのデータをとるためのモニターとして
やりたーいと応募してスタートしたというわけです。

運動は続けれるならOK。
ただダイエットの期間だけだと
非日常なこととなってしまい
やめたときにリバウンドしちゃうんだそう。
それは代替の食事や飲料も同じで
考えたらそりゃそうですよね。
身体って非日常なことが急におこると
必死に元に戻そうとして抵抗するらしい。
つまり痩せようとするほど
がんばってリバウンドしちゃんだとか。
食事を抜くのもエネルギーの消耗を
低下させるから良くないんだそう。
食べるときに発生するエネルギーは
痩せようとする力になるそうです。


とにかく
「行動心理学」というのは今まで普通だと思ってた
ダイエットの常識をまったくひっくり返してしまうような
びーっくりの連続だったんです。

このプログラムは3ヶ月間で1ヶ月に1回と最終の
4回ミーティングがあるというもの。
そのときに主に食べ方など
自然に痩せる行動学について
管理栄養士さんからの授業があり、
その後はメールで励まされたり
相談にのってもらってりしながら、
自宅で毎日体重と体脂肪を計って記入。
食べたものを書く必要はまーったくありません。
もちろんカロリー計算もなし。

体重の変動が楽しくて面白くて
あっという間に3ヶ月。
プログラムが終了した後も
自然と続けていました。

増えたり減ったりしながらも
じわじわと減って1ヶ月に1キロのダウン。
ついに5キロダウンに成功しました～。
今まで真剣にダイエットに取り組んでた
わけではないけど、ぜんぜん無理することなく
9年ぶりに出産前の体重に戻れたことは
なんとも言いがたい喜びが。

なんて素晴らしいダイエット！
なんてラクチンなんだ。
いろんな人に「なんで痩せたの？」と聞かれ
早くこのプログラムが
商品化されないかなあと心待ちにしてました。


そしてこの秋についに商品化！だそうです。
どんなダイエットも成功しなかったみなさん。
出産前の体形にぜんぜん戻れないみなさん。
お腹や二の腕が気になるみなさん。
ホントおすすめですよ～。

ご興味のある方は下記へご連絡を。




  
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