2008年06月08日

2ヶ月で3㎏減！ダイエットの経過報告でーす

４月に入ってからはじめたダイエット。
今まで痩せなきゃと思って、
お茶を飲んだりはしたこともありますが
本気でマジメにダイエットをするのは初めてのこと。

わがままで面倒くさがりで飽き性だから
何かを我慢したり、つらい思いをしたり
細かい作業を何日も続けるのはいやだ....

そんな私の前に
日本肥満学会の研究に基づいて
お医者さんと栄養士さんたちが考えたという
行動心理学をベースにしたダイエットが現れた！
基本は、体重と体脂肪を毎日計って
記録することと食べ方の工夫。



たったこれだけで
何にも我慢しないし運動もしない。
とにかく気分的にもラクチンなのだ。
このダイエットの関連記事はコチラです↓
http://shuka.osakazine.net/d2008-04-07.html

人って急激に痩せると、リバウンドしやすいくなったりと良くないこともあるとか。
なので少々物足りないけど
ゆーっくり痩せる事を目標にやっています。

それでも２ヶ月で3㎏減りましたよ拍手
ところが誰も全く気づいてくれない泣き
なかなか体脂肪が減らないからかなあ....

まっ！
食生活が自然と変わってきたので、以前より体調も良いし
ゆーっくり自分のペースでやっていきます。
秋頃には痩せたねって言ってもらえるようにgood
前川あゆを夢中にさせるLOVEコレクション←こちらも見てくださいね


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タグ ：ダイエット体重美容キレイスリム

Posted by ayu　maekawa  at 14:25 │Comments(5) │TrackBack(0) │ダイエット
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http://shuka.osakazine.net/t108976
この記事へのコメント
私はレコーディングダイエット中です。
2ヶ月で3キロはいいペースではないですか！
ayuさんじは、元々スマートなので、おそらく気付かれないのかもしれません・・
私は元々ぽっちゃりでしたので、ちょっと減量しても、いろいろ周囲から言われました。

ダイエットは、何よりも、身体の調子がよくなる、っていうのがいいですよね。
私も以前よりも脂っこいものより、ヘルシーなものが美味しい、と感じるようになりました。体質の変化ですよね。

今度ダイエット談議しましょう！
Posted by じゃんぼ at 2008年06月09日 19:48
はじめまして！
最寄駅が千里丘…の
育児真っ只中ですが起業を目指す主婦です！
私もあと３キロ痩せたい！体調よく、バランスよく痩せたいです(^-^)
またダイエット話を楽しみに待ってます！
そして、いつの日か
あゆさんにお会いしたいです☆彡
Posted by かおり at 2008年06月10日 11:57
はじめまして、青野理佳です。
ダイエットは、男性・女性問わず話題となるところ・・・
人から見て、判るようにピラティスでシェイプアップを御手伝いします。
お会いできることを、楽しみにしています。
Posted by わたなべ綾わたなべ綾 at 2008年06月10日 21:04
じゃんぼことごっちゃんコメントありがとう。
ごっちゃんは痩せてますますキレイになったよね。
社内ダイエットブームの火付け役ですよね。
ホントダイエット始めてから、規則正しい生活を
自然と意識するから、体調もいいし、食事も
おいしくなっていいことばかりだよね。
ぜひ、ダイエット談義しましょう。楽しみです♪

かおりさん初めまして。
千里丘ですか。シティライフの近くなので
どこかでお会いしてるかも。
起業を目指しておられるんですね。
キャリアShukaのセミナーも
機会があればぜひきてくださいね。
Posted by 【お返事】前川あゆ at 2008年06月11日 12:28
青野さん初めまして。
ピラティス今一番興味あります。
実は一昨日から一週間プログラムDVDで
ピラティス初体験中です（笑）
身体かたいしバランス悪いですよ～。
青野さんの体験レッスンに参加するの
むちゃ楽しみにしてます。
カッコイイ大人な女のボディに憧れてます。
Posted by 【お返事】前川あゆ at 2008年06月11日 19:41
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