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家電オンナ塾「輝く女性インタビュー」で取材掲載されました
第6回週末起業家大賞で普及への貢献が評価され「週末起業家賞 」を受賞しました!
「賢者の選択」ウェブサイトで注目のビジネスウーマンとして取材掲載されましたこちら
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2008年06月08日
2ヶ月で3㎏減!ダイエットの経過報告でーす
4月に入ってからはじめたダイエット。
今まで痩せなきゃと思って、
お茶を飲んだりはしたこともありますが
本気でマジメにダイエットをするのは初めてのこと。
わがままで面倒くさがりで飽き性だから
何かを我慢したり、つらい思いをしたり
細かい作業を何日も続けるのはいやだ....
そんな私の前に
日本肥満学会の研究に基づいて
お医者さんと栄養士さんたちが考えたという
行動心理学をベースにしたダイエットが現れた!
基本は、体重と体脂肪を毎日計って
記録することと食べ方の工夫。
たったこれだけで
何にも我慢しないし運動もしない。
とにかく気分的にもラクチンなのだ。
このダイエットの関連記事はコチラです
http://shuka.osakazine.net/d2008-04-07.html
人って急激に痩せると、リバウンドしやすいくなったりと良くないこともあるとか。
なので少々物足りないけど
ゆーっくり痩せる事を目標にやっています。
それでも2ヶ月で3㎏減りましたよ
ところが誰も全く気づいてくれない
なかなか体脂肪が減らないからかなあ....
まっ!
食生活が自然と変わってきたので、以前より体調も良いし
ゆーっくり自分のペースでやっていきます。
秋頃には痩せたねって言ってもらえるように
今まで痩せなきゃと思って、
お茶を飲んだりはしたこともありますが
本気でマジメにダイエットをするのは初めてのこと。
わがままで面倒くさがりで飽き性だから
何かを我慢したり、つらい思いをしたり
細かい作業を何日も続けるのはいやだ....
そんな私の前に
日本肥満学会の研究に基づいて
お医者さんと栄養士さんたちが考えたという
行動心理学をベースにしたダイエットが現れた!
基本は、体重と体脂肪を毎日計って
記録することと食べ方の工夫。
たったこれだけで
何にも我慢しないし運動もしない。
とにかく気分的にもラクチンなのだ。
このダイエットの関連記事はコチラです
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人って急激に痩せると、リバウンドしやすいくなったりと良くないこともあるとか。
なので少々物足りないけど
ゆーっくり痩せる事を目標にやっています。
それでも2ヶ月で3㎏減りましたよ
ところが誰も全く気づいてくれない
なかなか体脂肪が減らないからかなあ....
まっ!
食生活が自然と変わってきたので、以前より体調も良いし
ゆーっくり自分のペースでやっていきます。
秋頃には痩せたねって言ってもらえるように
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
2ヶ月で3キロはいいペースではないですか!
ayuさんじは、元々スマートなので、おそらく気付かれないのかもしれません・・
私は元々ぽっちゃりでしたので、ちょっと減量しても、いろいろ周囲から言われました。
ダイエットは、何よりも、身体の調子がよくなる、っていうのがいいですよね。
私も以前よりも脂っこいものより、ヘルシーなものが美味しい、と感じるようになりました。体質の変化ですよね。
今度ダイエット談議しましょう!
最寄駅が千里丘…の
育児真っ只中ですが起業を目指す主婦です!
私もあと3キロ痩せたい!体調よく、バランスよく痩せたいです(^-^)
またダイエット話を楽しみに待ってます!
そして、いつの日か
あゆさんにお会いしたいです☆彡
ダイエットは、男性・女性問わず話題となるところ・・・
人から見て、判るようにピラティスでシェイプアップを御手伝いします。
お会いできることを、楽しみにしています。
ごっちゃんは痩せてますますキレイになったよね。
社内ダイエットブームの火付け役ですよね。
ホントダイエット始めてから、規則正しい生活を
自然と意識するから、体調もいいし、食事も
おいしくなっていいことばかりだよね。
ぜひ、ダイエット談義しましょう。楽しみです♪
かおりさん初めまして。
千里丘ですか。シティライフの近くなので
どこかでお会いしてるかも。
起業を目指しておられるんですね。
キャリアShukaのセミナーも
機会があればぜひきてくださいね。
ピラティス今一番興味あります。
実は一昨日から一週間プログラムDVDで
ピラティス初体験中です(笑)
身体かたいしバランス悪いですよ~。
青野さんの体験レッスンに参加するの
むちゃ楽しみにしてます。
カッコイイ大人な女のボディに憧れてます。